平江さわやか会
3月14日(木) 野平地区の高齢者クラブの「平江さわやか会」に参加してきました。
「平江さわやか会」では、グランドゴルフを毎週、火曜日と木曜日の２回、８時３０分～１１時頃まで平江新田公園で行っています。今回は、国際交流〝からいも交流〟でいちき串木野市にホームステイをされている香港出身のカホンさんを迎え２３名で８ホールを３ラウンドをプレイしました。
まずは、ラジオ体操で身体をほくし、クジで４名～５名の５チームに分けました。
【ラジオ体操】 【くじ引き】
会員のみなさんは日頃の練習の成果でしょうか。
ホールインワンの連続で、ホールインワンを３回も決められた方もいらっしゃいました。春のぽかぽかした陽気に、身体を動かすと気持ちがいいですね。
はじめてグランドゴルフをしたカホンさんと私はプレイが終わるころに、ようやくコツをつかみました。
バトミントンをされていたカホンさんは７０打。私は８０打も打ち、即筋肉痛になりました。
平江公民館の高齢者クラブ「さわやか会」は、毎週、火曜日と木曜日の８時３０分～１０時３０分頃までグランドゴルフで汗を流し、高齢者クラブ女性部「はつらつ会」では、月１回公民館に集まり、手作り講座や温泉旅行を楽しんでいます。
みんなで定期的に集まり身体を動かすことは、「無縁社会」をなくす自宅閉じこもりの特効薬の上でも効果があり、介護予防や認知予防にもつながります。
まだ、高齢者クラブに未加入の高齢者のみなさん、ぜひ校区の高齢者クラブにご加入されてみてはいかがでしょうか。きっと楽しいと思いますよ！
(地域包括ケア体制推進コーディネーター)